get in Shape
The Struggle is real - für alle die nachhaltig ihr Wunschgewicht erreichen möchten...
hol dir den Shape Check!
Es gibt tausende Diäten und Strategien auf sein Gewicht zu achten - aber was wirklich zu dir passt, dabei kann dir ein Blick in deine Gene helfen.
Welche Insights du erhältst?
Ernährungstyp - Du erfährst, ob du ein Fett-, Kohlenhydrat- oder Mischtyp bist und wie die Gene die Aufnahme und Verwertung von Fetten, Kohlenhydraten und Eiweiß beeinflussen.
Sport oder Kalorienreduktion - Wie sieht deine Abnehmstrategie aus - Manche Menschen nehmen eher durch Sport anderer durch Kalorienreduktion ab. Erfahre ob du aufgrund deiner Gene eher auf Sport oder auf Kalorienreduktion ansprichst.
Muskelmasseerhalt - wie die Gene den Erhalt der Muskelmasse beim Abnehmen beeinflussen (z. B. Ausdauer- oder Kraftsport).
Hunger- und Sättigungsgefühl - Die Analyse beleuchtet die genetischen Einflüsse auf Hungergefühl, Sättigung und Snackverhalten.
Fettverteilung - Du erfährt, ob du genetisch zu einer vermehrten Fettspeicherung im Bauchraum neigst und warum ein optimales Körpergewicht für dich besonders wichtig ist.
Jojo-Effekt - Die Analyse zeigt, wie anfällig du genetisch für den Jojo-Effekt bist und ob du nach einer Diät schneller wieder zunimmst als andere.
deine Ergebnisse!
deine Ergebnisse - Deine persönlichen Ergebnisse zusammengefasst und einfach erklärt.
Lebensmittelliste - Eine Liste mit über 1400 Lebensmitteln individuell bewerteten Lebensmitteln
Rezeptbuch und Tagesmenüs - Passend zum Ernährungstyp und den Abnehmzielen individuell erstellte Rezepturen
Snackliste - Eine Liste mit empfohlenen Snacks für den Hunger zwischendurch.
Wie du die Ergebnisse in deinen Alltag integrieren kannst....
Informationen zu Sportarten - Eine Auswahl an Sportarten, die zum genetischen Profil und den Zielen von dir passen.
Trainingsplan-Anleitung - Hilfestellung bei der Erstellung eines individuellen Trainingsplans, der auf den genetischen Vorgaben basiert.
