Perfomance Check
Für alle die sportlich die nächste Etappe meistern wollen....
Mache jetzt deinen Performance Check und erhalte wertvolle Insights zu deiner Individuellen sportlichen Veranlagung
Was dir deine DNA über dein sportliches Potenzial verraten kann!
Muskelfasertyp
Diese Element beschreibt die Struktur der Muskelzellen und analysiert dein genetisches Talent für Kraft- und Ausdauersport. Es gibt zwei Arten von Muskelfasern: "slow-twitch" (rote) Muskelfasern, die gut durchblutet sind und für Ausdauersportarten geeignet sind, und "fast-twitch" (weiße) Muskelfasern, die weniger durchblutet sind, aber schnell reagieren und hohe Kräfte erzeugen können, was sie für Kraftsportarten geeignet macht.
Oxidativer Stress & Verletzungsgefahr
Oxidativer Stress - In diesem Kapitel geht es um die freien Radikale, die der Körper ständig produziert und die das Gewebe schädigen und den Alterungsprozess beschleunigen können. Bei Sportlern ist die Produktion von freien Radikalen aufgrund des höheren Energieverbrauchs erhöht. Das Kapitel analysiert, wie der Körper diese Moleküle abbaut und welche Dosis an Antioxidantien die richtige ist.
Erholungsphase - Da das Gewebe bei extremer sportlicher Belastung beschädigt wird und viele freie Radikale entstehen, braucht der Körper Zeit, um sich zu erholen. Die Dauer der Erholungsphase ist von Person zu Person unterschiedlich und hängt von der Genetik in Bezug auf Entzündungsreaktionen und oxidativen Stress ab.
deine optimale performance Ernährung
Dieses Kapitel beschreibt die optimale Kalorienverteilung. Anhand der Analyse wird das Verhältnis zwischen Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß bestimmt, das für deine sportliche Leistung optimal ist.
Wie sehen die Ergebnisse aus?
Nahrungsmittelliste - Die Nahrungsmittelliste enthält über 900 verschiedene Nahrungsmittel, die anhand der Gene individuell bewertet wurden.
Strategieplan - Dieser Abschnitt bietet dir einen Strategieplan für deine sportliche Karriere. Es wird erklärt, zu welchem Zeitpunkt welche Ernährungsrichtlinien befolgt werden sollten, um die Leistung zu verbessern und die Gesundheit zu erhalten. damit du für Training und Wettkampf optimal versorgt bist.
Wie du damit dein persönliches Ziel erreichst
Lebensmittelliste & Rezeptbuch
Detailierte Analyse Ergebnisse und Empfehlungen
dein persönlicher Nährstoffbedarf
